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El método Sakuma – Kenichi Sakuma – Kitsune books – 10,90€ Kenichi ha vuelto para ayudarnos a mejorar de nuevo nuestra salud, especialmente el de aquellas zonas rebeldes que son imposibles de manejar; sin embargo, él nos da las claves para tonificar nuestro cuerpo en tan solo 4 minutos diarios.

En sus Cartas a Lucilio, Séneca decía que 'solo el tiempo, objeto tan fugaz como esquivo, es nuestro. Es la única posesión con la que la naturaleza nos invistió. ¡Y sin embargo toleramos a quienquiera desposeernos del mismo'. El sabio advertía de esta forma a Lucilio de lo importante que es ser dueños de nuestros segundos...

Dormir es esencial para la vida y nos pasamos un tercio de las nuestras durmiendo. ¿Pero descansamos realmente? Hay numerosos estudios y estadísticas sobre el sueño y la calidad del mismo y cada vez son menos alentadores. ¡Dormimos mal y no logramos descansar! El arte del descanso, libro publicado por Kitsune