¿Estás bien informado en esta crisis sanitaria? Para que conozcas los datos de primera mano y no te cuelen ningún bulo perjudicial estos días, te contamos qué diez cuentas de redes sociales tienes que seguir muy de cerca. Algunas son oficiales, otras de expertos que nos ayudarán a despejar nuestra dudas en un campo en concreto. Búscalos y dale al follow.
Las fake news se propagan estos días a mayor velocidad que el covid-19. Por whatsapp y rede sociales se comparten consejos de pseudo científicos o médicos que tienen el remedio casero para parar esta epidemia. Y tu vecino del quinto ha descifrado la fórmula de los geles hidroalcoholicos y fabrica mascarillas con lo primero que pilla por casa.
No nos damos cuenta de que la viralización de estos bulos no solo no ayuda a la contención de la enfermedad y a mejorar el ánimo de todos, sino que pone en peligro seriamente la salud de todos los ciudadanos y puede alargar el tiempo de instauración de las medidas para frenar la epidemia. Por eso, es importante informarnos siempre a través de fuentes oficiales y consultar, en todo caso, a expertos que pueden aportar algo, aunque solo sea información veraz.
Para ayudarte a escoger bien las cuentas a través de las cuales enterarse de todo sobre el coronavirus, te proponemos un listado de diez cuentas que debes seguir estos días de cuarentena para estar al día y sin riesgos.
LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD
Es la primera y principal fuente de información a nivel mundial sobre el Covid-19.
Sus cuentas de Twitter @WHO e Instagram @who (World Health Organization) publica información veraz a diario, además de retuitear mensajes de otras cuentas fiables de expertos, científicos e instituciones.
Además de información oficial, en sus perfiles puedes leer sugerencias para hacer en la cuarentena, recomendaciones para evitar contagios e, incluso, algunas publicaciones con un tono más relajado.
La pega de esta cuenta es que está en inglés, es la única que te propondré que no está en español, pero es tan importante lo que dice, que hay que tenerla en cuenta en todo momento en esta crisis.
MINISTERIO DE SANIDAD
El Ministerio de Sanidad es la fuente de información oficial para esta crisis en nuestro país. Es de las primeras cuentas en actualizarse con las nueva medidas tomadas por el Gobierno al respecto. Además, aquí puedes consultar datos oficiales sobre esta pandemia y ver las ruedas de prensa del ejecutivo.
Consulta aquí algunos consejos para evitar contagios y mejorar la situación.
Puedes seguir la cuenta del Ministerio de Sanidad en Twitter @sanidadgob y en Instagram @sanidadgob.
SALUD PÚBLICA
Otra cuenta oficial del Gobierno acerca de esta pandemia es Salud Pública, con cuestiones que afectan a este aspecto de la vida pública de todos los ciudadanos españoles.
Solo dispone de cuenta en Twitter @SaludPublicaEs y la información va en paralelo a la publicada en el Ministerio de Sanidad.
MARIAN GARCÍA (BOTICARIA GARCÍA)
Marian García, más conocida como Boticaria García en las redes sociales, es doctora en Farmacia y nutricionista. Divulga información científica de sus campos tanto en los medios sociales como en programas de televisión y radio y también en prensa escrita.
Boticaria García es una de las mejores cuentas para desmontar bulos y conocer de forma divertida información experta y científica de Farmacia y Nutrición. Además, en esto días, está compartiendo mucha información relacionada con el covid-19.
Su mayor fortaleza es que todo lo explica con lenguaje que entiende todo el mundo y procura hacerlo lo más divertido posible añadiendo a sus vídeos canciones sobre el tema que trata. No tiene ninguna vergüenza y se agradece que lo explique de forma tan sencilla.
En su cuenta de Instagram @botiariagarcía hay vídeos, enlaces a prensa, infografías y mucho material imprescindible. En la de Twitter @boticariagarcía comparte también noticias, retuitea información importante y sube vídeos cortos de algunas de sus intervenciones en televisión.
AITOR SÁNCHEZ (MI DIETA COJEA)
Otro influencer divulgador de datos más que fiables y que es imprescindible en cuarentena y también durante todo el año es Aitor Sánchez García, autor de Mi dieta cojea.
Podemos seguir a esta nutricionista en su cuenta de Twitter @Midietacojea o en Instagram @midietacojea
Sobre todo se ocupa de desmentir falsos mitos sobre nutrición y en estos días te ayudará saber qué cosas nos han contado sobre alimentación que no nos ayudan a pasar el confinamiento y la epidemia.
LUCÍA, MI PEDIATRA
Si tus dudas en estos días tiene que ver con tus hijos o con el embarazo, te recomendamos que sigas la cuenta de Instagram de @luciamipediatra o la de @centrocrecimiento, al que pertenece.
Comparte vídeos con consejos muy prácticos para ocupar el tiempo en casa con los más pequeños, pero también con información muy importante sobre temas que nos preocupan en estos momentos, como la fiebre.
Si tienes confinados en casa a niños a tu cargo, pásate por su perfil y aprende a gestionar la situación de la mejor forma.
MADRE RECIENTE
Si a la situación de tener niños en cuarentena en casa sumamos que alguno de tus hijos padezca una discapacidad, no puedes perderte las cuentas de Melisa. Ella es periodista y madre de un niño con autismo, por eso para ella es importante normalizar y hacer visibles a estos niños en nuestra sociedad.
Puedes seguirla en su cuenta de Twitter @madrereciente o en su perfil de Instagram @madrereciente. En ambos encontrarás consejos muy interesantes para gestionar toda situación tan excepcional si cuentan con un niño de una capacidad especial dentro de casa.
PATRICIA RAMÍREZ
El estado de alarma en el que vivimos está afectando a la psicología de muchos españoles. Si no nos sentimos capaces de gestionar esta situación hay cuentas como la de Patricia Rámirez, psicóloga, que están ayudando en estos días.
Patricia Ramírez colabora con numerosos medios escritos de nuestro país y en estos días ayuda desde sus perfiles en redes sociales a gestionar la cuarentena.
Puedes leer sus consejos y contactar con ella a través de su Twitter @patri_psicóloga o en Instagram @@patri_psicóloga. Encontrarás muchos recursos para conocerte, para mejorar tu autoestima y para que esta situación no te sobrepase.
CRISTINA MITRE
En nuestro post sobre podcasts imprescindibles (que puedes leer aquí) ya te hablábamos de Cristina Mitre. Ella es periodista y a su canal de podcast invita a expertos que se encargan de informar de la forma más correcta y divulgativa posible sobre temas de salud, fitness, belleza, bienestar y nutrición.
Durante esta cuarentena, Cristina Mitre está enfocada en contactar con expertos y tratar el coronavirus desde todos los campos. Cuestiones que a todos nos preocupan como evitar el contagio al hacer la compra, hacer ejercicio en cuarentena, cómo afecta el coronavirus en el embarazo y el postparto son solo algunos de los temas que está tratando en su especial COVID-19.
Puedes seguirla en su perfil de Twitter @cristinamitre o a través de su cuenta de Instragram @thebeautymail. Es muy recomendable su contenido y contar con expertos le aporta una calidad extra.
MALAS MADRES
A todas las madres (y a los padres) les preocupa saber si lo están haciendo bien. En estos días, ese miedo se multiplica. Y para ayudarnos a gestionar la incertidumbre y darnos cuenta que no estamos solo, existen cuentas como la de Malas Madres.
Su perfil de Twitter @malasmadres comparte cuentas que ofrecen apoyo en estos días, retuitea información interesante y comparte posts que publica en prensa escrita y noticias que nos afectan como padres.
En su perfil de Instagram @malasmadres también hay consejos en vídeo, infografías y recursos sobre conciliación, sobre todo en estos tiempos tan excepcionales.
¿Conoces más cuenta que no deberíamos perdernos en esta cuarentena? Compártelas con nosotros en los comentarios.
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